Çocuğunuzu yatağına göndermekte zorlanıyor musunuz? Hep yapacak ya da size söyleyecek "son bir şeyi" daha mı oluyor? Yatmamak için çığlık atıyor, bağırıyor, ağlıyor, öfke nöbetleri mi geçiriyor?
Gerçekten de yatma zamanı pek çok çocuk için sevilen faaliyetler listesinin üst sıralarında yer almaz ve çocuklar yataktan kaçma çabalarında son derece yaratıcı olabilirler.
Yataktan kaçma davranışlarına göre bakıldığında çocukları üç gruba ayırmak mümkün olabilir:
Oyalayan çocuk
Her zaman yatağa girmeden önce yapacağı veya siz odasından çıkmadan önce söylemek istediği "son bir şey daha" vardır. Her zaman bir yudum daha su içmesi veya bir kez daha tuvalete gitmesi gerekir.
Bumerang çocuk
Defalarca yatağına yatırıp iyi geceler dilemiş olsanız da, her seferinde yatağından kalkar ve yanınıza gelir.
Bağıran çocuk
Öfke nöbeti geçirir, bağırır, ağlar ve yatağa gitmeyi kesinlikle reddeder.
YATAĞA GİTMEK NEDEN BU KADAR ZOR BİR ŞEYDİR?
Küçük çocukların yatağa gitmeye direnmeleri normaldir. Bazı çocuklar karanlıktan (yatağın altında yaşayan canavarlar, dolabın içindeki öcüler, vb.) veya yalnız kalmaktan korktuğu için yatağa direnç gösterirler. Bazıları da böyle davranarak bağımsızlığını sınamaktadır. Özellikle anne-babası çalışan bazı çocuklar da onları özlediğinden ve birlikte biraz daha fazla zaman geçirmek istediğinden yatmaya karşı direnç gösterirler.
YATAĞA GİTME MÜCADELESİNİ SONA ERDİRMENİZE YARDIMCI OLACAK İPUÇLARI
Yatağa gitme mücadelesini geçmişte bırakmak ve çocuğunuzun kolayca yatağına yatıp, tatlı rüyalara dalmasını sağlamak için bunları deneyebilirsiniz:
Uyku öncesi rutini oluşturun
Uyku öncesi rutini günün koşturmalı ve telaşlı değil sakin ve rahatlatıcı bir kısmını oluşturmalıdır. Dişlerini fırçalaması, ılık bir banyo alması, sevilen bir oyuncakla beraber yatağa girmesi, ona kitap okumanız veya aklından geçen herhangi bir konuda onunla hoş bir kısa sohbet etmenizi içeren, rahatlatıcı aktivitelerden oluşan bir yatma öncesi rutini oluşturarak ( ve buna sadık kalarak) yatma zamanını çocuğun hoşuna giden bir zamana dönüştürün.
Birlikte zaman geçirin
Yatma zamanından uzun bir süre önce "birlikte zaman" geçirin. Çocuğunuzla gün içinde olanlar hakkında sohbet edin. Yatağa gitmek istemiyorsa bunun nedenini sorun ve sorununu çözmesinde ona yardımcı olun.
Aydınlatın
Karanlık korkusu varsa odasına gece lambası koyun ve istediğinde açması için bir el feneri verin.
Müzik açın
Uykuya dalmasını kolaylaştıracak sakin ve rahatlatıcı bir müzik açın. Müzik diğer gece seslerini de maskeleyerek çocuğun bu seslerden korkmasını önlemeye de yardımcı olabilir.
Odasını cazip hale getirin
Odasını içinde bulunmaktan hoşlandığı bir yer haline getirin. Yatak örtüsünü, duvara asılacak tabloyu, vb. onun seçmesine izin vererek odasını kendisinin dekore etmesine yardımcı olun.
Önceden hatırlatın
30 dakika önceden uyku öncesi rutininin başlayacağını hatırlatın. 15 dakika sonra bunu yeniden hatırlatın ve zaman gelince rutin faaliyetleri başlatın. Fazladan zaman tanımanız oyalama davranışlarını teşvik edeceği için önceden belirlediğiniz sürelere mutlaka sadık kalın.
Seçim yapma şansı verin
Yatağa gitmeyi reddetmek çocuğun yeni keşfettiği bağımsızlığını sınamasının bir yoludur. Örneğin, okunacak kitabı ve giyeceği pijamayı seçmesine, dişlerini banyodan önce mi sonra mı fırçalayacağına karar vermesine izin vererek rutin üzerinde belli bir kontrole sahip olmasını sağlayabilirsiniz.
Ödüllendirin
Belli bir rutine bağlı kalırsa bir çıkartma kazanacağını ve örneğin peş peşe üç çıkartma kazandığında yeni bir kitap veya birlikte parka gitmek (ya da beraberce belirleyeceğiniz başka bir şey) gibi bir ödül kazanabileceğini söyleyin (ve söylediğinizi uygulayın).
Güven verin
Kendiniz yatmadan önce onu mutlaka kontrol edeceğinizi söyleyin.
Ceza olarak yatağa göndermeyin
Yatma zamanı hakkında yanlış mesaj vereceğinden, asla cezalandırmak yatağına göndermeyin.
''En sakin yolculuk, uykudur.'' - Tevfik Fikret